Was ist ein Blaulichtfilter? Wie wird er verwendet und welche Arten gibt es?
Viele von uns verwenden täglich Blaulichtfilter, ohne sich darüber viele Gedanken zu machen. Was sind sie also genau?
In diesem Artikel beschreiben wir die verschiedenen Arten von Blaulichtfiltern und erläutern, warum es für Sie von Vorteil sein kann, die Exposition gegenüber blauem Licht zu reduzieren. Lernen Sie die verschiedenen Funktionsweisen dieser Filter kennen, von speziellen Brillen bis hin zum unverwechselbaren orangefarbenen Leuchten, das bei Sonnenuntergang von Geräten ausgeht.
Was ist blaues Licht?
Blaues Licht ist eine Art des sichtbaren Lichts, die eine kurze Wellenlänge und hohe Energie hat. Sie stammt sowohl aus natürlichen Quellen wie der Sonne als auch aus künstlichen Quellen wie Smartphones, Computern und LED-Lampen.
Es wird angenommen, dass blaues Licht aufgrund seiner kürzeren Wellenlänge und seines höheren Energieniveaus einen stärkeren Einfluss auf uns hat als gelbes, oranges und rotes Licht mit geringerer Energie. Blaulichtfilter wurden daher entwickelt, um die Gesundheit und den Komfort der Augen zu verbessern.
Was ist ein Blaulichtfilter?
Ein Blaulichtfilter ist ein Hilfsmittel oder eine Software, die dazu dient, die Menge des blauen Lichts, das von elektronischen Bildschirmen ausgestrahlt wird, zu reduzieren. Er verändert die Farbtemperatur des Bildschirms auf Smartphones, Tablets und Computern von kühl auf warm.
Wenn blaues Licht weggefiltert wird, können Sie bei einigen Filtern einen gelb-orangenen Farbton feststellen.
Wie funktioniert ein Blaulichtfilter?
Blaulichtfilter verringern den Umfang und die Intensität von blauem Licht auf dem Bildschirm durch verschiedene Methoden. Dazu gehören die Verwendung spezieller physischer Barrieren, Anpassungen der Geräteeinstellungen oder die Implementierung von Software zur Blockierung von blauem Licht.
Ein verbreiteter Weg ist die Verwendung spezieller Barrieren, wie z. B. Brillen oder Beschichtungen und Folien, die direkt auf den Bildschirm aufgebracht werden.
Diese Barrieren sind so konzipiert, dass sie selektiv einen Teil des blauen Lichtspektrums absorbieren oder blockieren, so dass nur eine reduzierte Menge das Auge erreicht. Außerdem können die Geräteeinstellungen so angepasst werden, dass die Farbtemperatur verändert wird, so dass die Darstellung in wärmeren Tönen erfolgt und die Intensität des blauen Lichts reduziert wird.
Arten von Blaulichtfiltern
Es gibt verschiedene Arten von Blaulichtfiltern, insbesondere Blaulichtbrillen oder integrierte Einstellungen auf Geräten. Im Folgenden werden einige Vor- und Nachteile der verschiedenen Typen kurz erläutert.
Blaulicht blockierende Brille
Blaulichtbrillen (auch PC-Brillen genannt) haben speziell entwickelte Brillengläser, die einen Teil des blauen Lichts herausfiltern. Sie können mit oder ohne Stärke sein.
Vorteile
- Erhältlich als Brille ohne Stärke oder als Korrektionsbrille
- Keine Geräteeinstellungen notwendig
- Kann überall getragen werden
Nachteile
- Zusätzliche Kosten
- Zeit fürs Angewöhnen
- Leichte Tönung der Gläser
Bildschirm-Filter
Bildschirmfilter sind Folien, die direkt auf den Bildschirm des Geräts aufgebracht werden. Es gibt sie in verschiedenen Formen, z. B. als Klebefolien oder zum Anklippen.
Vorteile
- Leicht zu applizieren und zu entfernen
- Keine Auswirkung auf die Akkulaufzeit des Geräts
Nachteile
- Keine Einstellung der Filtrationsstufe
- Zusätzliche Kosten
- Man muss die spezifische Größe und das Modell für das Gerät finden
Einstellungen des Mobiltelefons oder Computers
Die einfache und individualisierbare Lösung ist, die Intensität eines Blaulichtfilters an dem Gerät direkt einzustellen. Dies ist eine gängige Methode, wia man die Blaulichtexposition schnell und bequem reduzieren kann.
Vorteile
- Flexibilität und Individualisierung
- Aktualisierungen sind oft an OS-Releases gebunden
- Keine zusätzlichen Kosten
Nachteile
- Filter ist nur auf dem einen Gerät verfügbar
Profi-Tipp: Verschiedene Operationssysteme und Telefone bieten unterschiedliche Optionen. Führende Hersteller wie Samsung und Apple bieten spezielle Funktionen, mit denen die Nutzer die Intensität des Blaulichtfilters einfach aktivieren und anpassen können. Um mehr über Funktionen wie Samsung Eye Comfort Shield und Apple Night Shift zu erfahren, schauen Sie auf den offiziellen Support-Seiten oder in den Benutzerhandbüchern auf der Website des Herstellers nach.
Software zum Blockieren von blauem Licht
Viele herunterladbare Applikationen zur Blockierung von blauem Licht ermöglichen es Ihnen, die Bildschirmeinstellungen nach Belieben auszuwählen, anzupassen und einzustellen. Diese Flexibilität ermöglicht eine individuelle Steuerung des Blaulichtanteils.
Einige verwenden auch spezielle Systeme zur Optimierung des Blaulichtanteils. Zum Beispiel der f.lux (verfügbar für Windows, macOS, iOS und Android) passt den Bildschirm an das Aussehen des Raums an, in dem Sie sich befinden, und dimmt und ändert sich, wenn die Innenbeleuchtung ein- oder ausgeschaltet wird. Der PC SunScreen hingegen stellt die Farben des Bildschirms so ein, dass sie natürliches Tageslicht imitieren.
Vorteile
- Dynamische Echtzeit-Einstellungen
- Flexibilität und Anpassung der Planung
- Regelmäßige Aktualisierungen und Verbesserungen
Nachteile
- Mögliche Probleme mit der Kompatibilität des Geräts
Vorteile von Blaulichtfiltern
Studien haben gezeigt, dass eine Blaulichtbrille die Schlafqualität und -dauer verbessert.1 Sie kann auch die digitale Augenbelastung und Computer Vision Syndrom abmildern, indem sie Reflexionen verringert und den Kontrast auf dem Bildschirm erhöht. Vor allem Eltern sollten für ihre Kinder eine Blaulichtbrille in Erwägung ziehen, wenn die Kinder viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen.
Es sind zwar noch weitere Forschungen erforderlich, um alle angeblichen Vorteile von Blaulichtfiltern zu bestätigen, aber viele Menschen melden spürbare Vorteile.
Nachteile von Blaulichtfiltern
Blaulichtfilter sind zwar nicht schädlich für die Augen, aber es gibt auch einige Nachteile zu beachten. Verfärbungen des Bildschirms, geringere Helligkeit und eine Anpassungszeit, insbesondere bei Brillen oder Bildschirmauflagen, sind mögliche Probleme.
Dieser Zeitraum ist zwar in der Regel kurz, der Übergang könnte jedoch für manche Menschen unangenehm sein.
Wenn eine präzise Farberkennung erforderlich ist, wählen Sie eine hochwertige Blaulichtbrille mit sehr geringer Tönung oder andere Filter als eine Brille.
Suchen Sie einen besseren Schutz vor blauem Licht?
Stöbern Sie in unserer Auswahl an hochwertigen Blaulichtbrillen.
Sind Blaulichtfilter wirksam?
Die Wirksamkeit von Blaulichtfiltern wurde untersucht und die Forschung bestätigt bemerkenswerte Verbesserungen des Schlafs.2
Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um einige Behauptungen der Hersteller bezüglich der Fähigkeiten von Blaulichtfiltern zu beweisen. Die positiven Auswirkungen, die diese Filter auf den Schlaf haben können, sind jedoch beachtlich und bedeutend.
Schlusswort von Lentiamo
Jeder kann bequem Blaulichtfilter an Geräten oder in Form von einer Blaulicht-Brille mit oder ohne Stärke verwenden.
Denken Sie daran, Blaulichtfilter mit anderen Maßnahmen für die allgemeine Augengesundheit zu kombinieren. Berücksichtigen Sie die Bildschirmhelligkeit und die Gesamtdauer der Bildschirmnutzung.
Mehr lesen
Quellen
1. National Library of Medicine,Attenuation of short wavelengths alters sleep and the ipRGC pupil response
2: National Library of Medicine,Evening wear of blue-blocking glasses for sleep and mood disorders: a systematic review
